Los usuarios del Repositorio de la UTB estarán autorizados para adaptar, transformar y crear a partir del contenido de esta publicación incluso para fines comerciales, sin embargo toda obra derivada de la publicación original deberá ser distribuida bajo la misma licencia CC-BY-SA. El autor o autores, sin excepción deberán ser claramente identificados como titulares de los derechos de autor de la publicación original.Velasco Gómez, Jimena2019-10-182019-10-1820122012(ALEPH)000034700UTB01https://hdl.handle.net/20.500.12585/2727El propósito del presente trabajo monográfico es presentar una herramienta conceptual útil para las organizaciones que busquen intervenir sobre el estrés laboral usando la técnica de Mindfulness o conciencia plena. La metodología utilizada fue de tipo monográfico, es decir, se realizó un estado del arte del uso de la técnica de Mindfulness o conciencia plena en la disminución del estrés en las organizaciones. Se encuentra que existe evidencia de que la técnica es una alternativa eficaz para disminuir el estrés laboral y generar además bienestar en las organizaciones. Por último se brindan conclusiones sobre el Mindfulness, técnica que le permite a las organizaciones mostrar a sus trabajadores cómo crear conciencia sobre situaciones estresantes a través de la meditación. En términos prácticos, se propone que el empleado realice ejercicios de respiración que permitan su relajación y su conexión con el momento presente. Por último se recomienda la realización de investigaciones futuras, profundizando en la temática de la relación del Mindfulness con el estrés en las organizaciones colombianas, a fin de explorar posibles indicadores relacionados con la técnica denominada Mindfulness o conciencia plena.56 páginasapplication/pdfspahttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/Estrés en el trabajo -- Prevención y controlSalud mentalTécnicas de relajacióninfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisinfo:eu-repo/semantics/openAccessAtribución-NoComercial 4.0 InternacionalUniversidad Tecnológica de BolívarRepositorio UTB158.72 J61